當飛機穿越喜馬拉雅山脈、緩緩降落在帕羅（Paro）谷地，一股與世隔絕的氣息悄然籠罩。這裡是不丹，一個將「國民幸福總值」（Gross National Happiness）列為國策的佛教王國，也被譽為「最後的香格里拉」。
南亞假期台灣團考察虎穴寺
不丹對觀光實施嚴格控管，觀光客需透過官方認證旅行社申請簽證才能入境。從台灣出發，多數人會選擇經曼谷、加德滿都或加爾各答轉機，再搭乘不丹航空直抵帕羅國際機場。若天氣晴朗，飛機進場時可在機窗外遠眺數座超過八千公尺的雪峰，甚至能捕捉珠穆朗瑪峰的身影——那是大地對來訪者的第一聲祝福。
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站在吊橋上迎著河谷強風誦經的不丹和尚，確信可以從大自然獲得正能量
山谷門戶：帕羅
帕羅是大多數旅人與不丹的初次邂逅。這座小鎮位於海拔2200公尺的高原山谷，空氣清新、景色宜人，帕羅河蜿蜒穿城，兩岸佈滿古老民宅與農田，彷彿時間停滯於另一個節奏裡。
帕羅宗（Paro Dzong）是當地的地標之一，為不丹典型的「宗」（Dzong）建築——既是行政中心，也是佛教寺院，堡壘般的外觀與靜謐的佛寺並存，象徵政教共治的獨特體制。步入其中，彷彿跨越了現實與精神的界線。
神秘和令人敬畏的虎穴寺
而不丹最神聖的建築，莫過於懸掛於絕壁之上的虎穴寺（Tiger’s Nest）。相傳蓮花生大士於八世紀騎飛虎飛入此地修行，並在崖上的山洞閉關三年三月三日，自此成為佛教朝聖者心中的聖地。要登頂需徒步攀升數小時，途中需攀越七百多階石梯，但當看見虎穴寺雄偉聳立於懸崖上，那份震撼與肅然足以洗滌一切辛苦。這不只是旅程，更是一場與內心深處的對話。
令人望而敬畏的不丹名寺虎穴寺
沒有紅綠燈的首都：亭布
亭布（Thimphu）是世界上唯一沒有紅綠燈的首都，行車靠交警手勢引導，秩序井然，展現出不丹人內斂克制的文化。這裡是政經中樞，但仍保有小城風貌。
亭布宗（Tashichho Dzong）為首都主要的政治與宗教機構，白牆紅簷下供奉著釋迦牟尼佛金身，雄偉莊嚴。亭布的西邊山頭矗立著全球最大的金佛之一——釋迦牟尼大佛像（Buddha Dordenma），高達54公尺，由新加坡商人捐贈、香港鑄造，亭布整個小城彷彿被神明守護。
街頭巷尾、山道石牆，處處可見「嗡嘛呢叭咪吽」六字真言。不丹的佛教信仰深植生活，成為人民日常的一部分，無論是政府官員、農夫或孩童，舉手投足間皆流露著寧靜與慈悲。
靈性與農耕並存：普那卡
離亭布約三小時車程，是昔日不丹舊都普那卡（Punakha），海拔僅1,200公尺，氣候溫和，也是不丹主要稻米產區。車程途中會經過3,100公尺高的多楚拉山口（Dochula Pass），山口上排列著108座白塔，雲霧繚繞時如夢似幻；若天氣晴朗，更可遠眺喜馬拉雅主峰群。
普那卡宗（Punakha Dzong）雄踞公河和母河的交會處，是不丹最壯觀的寺堡之一。城堡附近有座200多公尺長的懸索吊橋，它是不丹境內最長的吊橋，在風勢強勁時常可見僧人站於橋上迎風誦經，置身正風與正能量處，獲取大自然的恩賜。
不丹不是一個靠名勝吸引目光的國家，而是讓人慢下來，重新聽見自己呼吸與心跳的地方。當你行走在這個佛國山谷之中，會發現一種單純的幸福，你並非來此找刺激，找享受，反而是來尋找一種存在的意義，找回對初心的感動。
美麗的帕羅河蜿蜒流淌於帕羅山谷
遊客可以騎馬登虎穴寺，但只能走一半路。後段還是要徒步。
非常莊嚴又古老的普那卡宗。是宗教和政治的結合建築體
位在3100公尺卡楚拉山口上的108塔，是不丹用來紀念一場國壬親率的抵抗外侮戰役
塑立於在首都亭布郊區一座山上的多登瑪青銅大佛，高54公尺，也是世界上最高的釋迦牟尼之一
生活在帕羅宗的小和尚，很喜歡和外來觀光客照相
在不丹的山區或公路邊常見用石頭堆砌成馬尼堆，代表祈福和平安意思
在不丹隨處可見的六字真言「嗡嘛呢叭咪吽」，代表吉祥如意的意思
釋迦牟尼大佛和圍繞在大佛四周的精緻菩薩像
